Hatha Yoga

Hatha yoga betekent de krachtige yoga. Hatha yoga is in eerste plaats ontworpen om het lichaam te versterken en voor te bereiden op meditatieve praktijken die leiden naar bevrijding en verlichting. Hatha yoga maakt je gezonder en rustiger op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. De bedoeling is een gebalanceerde les die zich evenveel richt op spierontwikkeling als op de zachtere strek oefeningen, die onze diepere weefsels openen, zoals de gewrichten.

Yin Yoga

Yin-energie hebben we nodig voor de verzorging en het herstel van ons lichaam en het op pijl houden van onze algehele energie. Yin-energie is een zachte, voedende en verbindende kracht. Yang-energie is doelgerichte, daadkrachtige en resultaatgerichte energie. Yin yoga nodigt ons uit om goed voor onszelf te zorgen en de levensenergie te harmoniseren. In yin yoga trainen we de diepere yin-weefsels van onze ligamenten, gewrichten, de diepe fasciale netwerken en zelfs onze botten. We belasten het lichaam en we laten het rusten.

Schrijf je in

Wekelijks geef ik de volgende lessen:

Dinsdag 19.00 - 20.30 Hatha Yoga

Woensdag 19.00 - 20.30 Yin Yoga

Donderdag 19.00 - 20.30 Hatha Yoga